Žádná zázračná dieta neexistuje, ale můžu Vás naučit, jak zhubnete natrvalo a hlavně bez stresu.

"Změňte své myšlení a změníte celý svůj svět"- Norman Vince Peale

Co Vám nabídnu?

Nevíte si rady jak si postavit správně jídelníček aby byl pro Vás chutný a dlouhodobě udržitelný? Už se ztrácíte v množství informací, které se na Vás hrnou ze všech stran ? Tak jste tu správně. Ukážu Vám, že až tak těžké to není. Vše si vysvětlíme a ukážeme pomocí edukačních materiálů od společnosti STOB obezitě. Řekneme si co je kalorický deficit, správný poměr živin a samozřejmě jakou roli hraje pohyb, ale i spoustu dalších věcí, které Vám pomohou na Vaší cestě ke změně. Bude to zajímavé a Vy sami si zvolíte, čím chcete začít a co Vám dělá největší problém. Vše bude probíhat v přátelské atmosféře bez stresu a nucení.

Služby a ceník

  • Vstupní konzultace s analýzou těla pomocí váhy Tanita (90 min)            1200Kč
  • Vstupní konzultace s analýzou těla pomocí váhy Tanita (90min) + rámcový jídelníček na 1 měsíc            2000Kč        

                    - jídelníček dostanete hned po vyplnění dotazníku, který pošlete emailem. Nebo do 14 dnů pokud si vše sdělíme osobně. 

  • Konzultace s analýzou těla pomocí váhy Tanita (90 min)            1000Kč
  • Program na 3 měsíce            4800Kč

                    - Vstupní konzultace s analýzou těla na váze Tanita

                    - Kontrolní konzultace + analýza těla (1krát za 14 dní)

                    - Probrání současných stravovacích návyků, stanovení osobních cílů a návrh změn

                    - Rámcový jídelníček

                    - Edukační materiály

                    - Program "Sebekoučink" na 12 týdnů

  • Kontrolní analýza těla s váhou Tanita (15min)            250Kč

Jak to bude probíhat a kontakty

Pokud chcete udělat ve svém životě změnu a upevnit ji, stačí pouze :

- napsat mi email, ve kterém mi sdělíte, jakou službu chcete a případně pošlete i vyplněný vstupní dotazník, který je nutný pro zhotovení rámcového jídelníčku 

- Pokud nechcete psát email, můžete mi zavolat a vše domluvíme ústně

- Přijedu k Vám domů a nebo Vy můžete přijet za mnou. Záleží na Vás, kde se budete cítit lépe 

Při každém setkání, si jako první povíme, jak se dařilo plnit stanovené změny. Jaký jste z toho měli pocit a co pro Vás bylo nejtěžší. Povíte mi co se povedlo a co naopak ne. Vše budete řídit Vy a podle toho bude hodina probíhat. Zkontroluji Váš jídelníček a vysvětlíme si jeho složení. Nakonec proběhne vážení a intepretace změn. Každý malý úspěch se počítá :)))  

Kontakt
Vstupní dotazník

Jmenuji se Zdenka Zieglerová a vždy mne zajímala výživa a zdravý životní styl. Ráda chodím do přírody, cvičím, jezdím na kole a největší vášní je jízda na koni. Ve volném čase ráda čtu historické romány a knihy o výživě a stravování. 

Vystudovala jsem Střední zdravotnickou školu a nyní pracuji v laboratoři jako laborantka.

Ráda se dále vzdělávám, absolvovala jsem kurzy :

- Půl roční kurz : Poradce pro výživu a suplementaci ( kurz ATAC )

- Vše o hubnutí ( kurz ATAC )

- Certifikovaný lektorský kurz od společnosti Stop Obezitě ( STOB )

- Moderní hubnutí ( Institut Moderní Výživy )

- Moderní výživy ( Institut Moderní Výživy )


Kontaktní formulář